1.借助儀器感傷并學會收縮放松盆底肌肉,學校識別并有意識地控制盆底肌,掌握正確的盆底肌肉收縮方法(避免腹肌收縮)。 2.產后超過42天、子宮復舊良好、無感染的女性可及時進行盆底肌肉的檢測,明確損傷程度。 3.做完10-15次盆底肌鍛煉后,可進行佳通自我鍛煉。存在尿失禁、盆腔臟器脫垂的女性需要借助盆底康復治療儀通過訓練盆底肌肉,輔以康復治療儀的生物反饋技術、電刺激等技術改善女性盆底功能,并適當延長療程。 4.循序漸進、適時適量、持之以恒。 5.并在醫生指導下根據個體出現的癥狀,根據盆底肌損傷情況(肌肉纖維受損的程度和類別)應用綜合技術,進行有針對性進行盆底康復訓練。
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